Профилактика гриппа, ОРВИ, COVID-19
В связи с сезонным подъемом заболеваемости респираторными инфекциями напоминаем Вам о важности соблюдения профилактических мер для защиты здоровья.
Роспотребнадзор регулярно публикует рекомендации для населения по профилактике различных инфекционных заболеваний, включая грипп, ОРВИ и COVID-19. Эти меры направлены на снижение риска заражения и распространения вирусов среди людей. Вот ключевые моменты профилактики:
Профилактика гриппа и ОРВИ
- Вакцинация. Один из самых эффективных способов защиты от гриппа — ежегодная вакцинация. Вакцины обновляются каждый год в соответствии с прогнозируемыми штаммами вируса.Прививку от гриппа рекомендуется делать ежегодно перед началом эпидемического сезона, который обычно начинается осенью и продолжается зимой. Оптимальное время для вакцинации — конец сентября или начало октября.Однако, даже если вы пропустили оптимальное время для вакцинации, делать прививку никогда не поздно. Даже если вы сделаете её позже, она всё равно поможет снизить риск заболевания и тяжелых осложнений.
- Личная гигиена:
- Регулярное мытье рук с мылом или использование антисептиков.
- Избегание касания лица руками, особенно носа, рта и глаз.
- Здоровый образ жизни. Полноценный сон, сбалансированное питание и физическая активность помогают поддерживать иммунитет.
- Использование масок. Маски могут снизить риск передачи инфекции при контакте с больными людьми или в местах массового скопления людей. Не забывайте, что медицинскую маску необходимо менять каждые 2–3 часа.
- Изоляция больных. Если у вас появились симптомы заболевания, оставайтесь дома и избегайте контактов с другими людьми до полного выздоровления.
- Проветривание помещений. Регулярно проветривайте помещения, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.Свежий воздух снижает концентрацию вирусов в воздухе.
- Укрепление иммунитета. Прием витаминов, таких как витамин D и C, может способствовать укреплению иммунной системы.
Профилактика COVID-19
- Социальное дистанцирование. Поддерживайте расстояние не менее 1,5–2 метров между собой и другими людьми, особенно в общественных местах.Это поможет уменьшить вероятность передачи вируса.
- Ношение масок. Использование медицинских масок в местах массового скопления людей, общественном транспорте и закрытых помещениях помогает снизить риск заражения воздушно-капельными инфекциями.
- Дезинфекция поверхностей. Регулярная обработка поверхностей, к которым часто прикасаются (дверные ручки, столы, телефоны), дезинфицирующими средствами.
- Соблюдение правил гигиены. Частое мытье рук и использование антисептиков остается важным аспектом профилактики.
- Вакцинация против COVID-19. Прививка является одним из наиболее надежных методов предотвращения тяжелого течения болезни.Вакцины против COVID-19 также доступны и рекомендованы к применению всем лицам старше 18 лет.
- Самоизоляция при симптомах. При появлении симптомов COVID-19 необходимо оставаться дома и обратиться за медицинской помощью.
Эти простые меры помогут вам защитить себя и своих близких от инфекций и снизить вероятность их распространения.
При появлении симптомов заболевания (температура, кашель, затрудненное дыхание) необходимо обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.
